životní styl

Je možné jíst slepičí vejce v neomezeném množství? Co radí odborníci na výživu lidem nad 50 let? Slepičí vejce jsou bohatá na nasycené tuky, vitamíny a čisté bílkoviny. Zároveň jsou poměrně nízkokalorické. Tento produkt také obsahuje lutein a zeaxanthin, které jsou dobré pro oči, a také cholin, který pomáhá udržovat zdraví mozku a nervového systému. Jaká je běžná spotřeba vajec? Pro dospělého člověka, který nemá žádnou zvláštní fyzickou aktivitu, se považuje za normální konzumovat 2-3 vejce denně. S množstvím 6-7 vajec týdně byste to však neměli přehánět. Výjimkou mohou být sportovci a lidé se zvláštní fyzickou aktivitou při práci. U...

Aromatický, křupavý, čerstvě upečený chléb vždy probudí chuť k jídlu. I obyčejný bochník v igelitovém sáčku je v mnoha rodinách stálým hostitelem na stole. Je černý chléb lepší než bílý? Nejzdravější chléb je z celozrnné mouky obsahující otruby. Tento produkt obsahuje hodně vlákniny, která pomáhá nepřejídat se, udržovat normální hladinu cholesterolu a cukru v krvi. Celozrnné pečivo stimuluje rozvoj prospěšné střevní mikroflóry. A černý a bílý chléb jsou v soutěži o prospěch i škodu na přibližně stejné pozici. Koneckonců, některé odrůdy černého chleba, například "Borodinsky", obsahují více cukru než bílé. Černý chléb může navíc obsahovat sirup nebo melasu, které mu...

V obrovské rozmanitosti pracích prášků se někdy můžete setkat s produktem, který nepere věci dokonale. Ani kvalitní prášek nemusí vždy splňovat vysoké požadavky hospodyněk. Pokud nejste vždy spokojeni s kvalitou praní, můžete účinek pracího prášku umocnit. Důležité je, že k tomu budete potřebovat ty nejjednodušší a nejdostupnější prostředky, které má doma každá hospodyňka. "Sladké" praní pro zachování barvy Cukr dokáže vylepšit prací prášek a díky tomu vyprané věci neztratí svou zářivou barvu. Na 150 g pracího prášku přidejte jednu polévkovou lžíci cukru. Oblečení nevybledne a dlouho si zachová barvu. Sůl pomůže opláchnout Běžná kuchyňská sůl pomáhá vymáchat zbytky pracího prostředku...

O kávě obecně a o kávě bez kofeinu zvláště koluje mnoho mýtů. Zkusme přijít na to, jaká technologie se používá k odstranění kofeinu z kávy. Káva bez kofeinu je káva vyrobená z kávových zrn, ze kterých bylo odstraněno přibližně 97 % kofeinu. Existují různé metody. Nejčastěji se používají chemikálie: methylenchlorid nebo ethylacetát. Nejprve se zelená, nepražená kávová zrna spaří, aby nabobtnala a otevřela póry. Poté se promyjí v methylenchloridu nebo ethylacetátu, aby se odstranil kofein. Zbývající chemikálie se odstraní párou a promyjí se. Teprve poté se kávová zrna praží. Je káva bez kofeinu bezpečná? Káva bez kofeinu obsahuje stejné látky...

Tento nápoj dodává zdraví a zlepšuje náladu. Jeho vůně je spojena s dětstvím, možná proto vyvolává pocit štěstí. Odborníci na výživu jej doporučují lidem nad 50 let. Mluvíme o kakau. Je to nejen chutný, ale také velmi zdravý nápoj. Jaké jsou výhody kakaa a před jakými nemocemi chrání? Kakaový prášek obsahuje určité množství antioxidantů. Pravidelná konzumace nápoje oddaluje stárnutí a prodlužuje mládí tělesných buněk. Kakao pomáhá snižovat riziko rakoviny a pomáhá posilovat kardiovaskulární systém. Hořčík, zinek, fosfor, draslík – tyto látky zlepšují náladu a celkovou pohodu. Zejména na podzim a v zimě vás šálek teplého kakaa nejen zahřeje, ale také...

Dříve jsme vám řekli, jak to udělat správně rukama. Gel proti mastným skvrnám Efekt je jako u klimatizace Zkušené hospodyňky při praní prádla s gelem kondicionér nepřidávají. Koneckonců, tento produkt proniká hluboko do tkanin, ale nepoškozuje je. Po vyprání bude oblečení hebké a bude mít lehkou příjemnou vůni, jako po použití kondicionéru. Kam nalít gel: do přihrádky nebo bubnu Chcete-li odpovědět na tuto otázku, nejprve si pozorně přečtěte návod k vaší pračce. V naprosté většině případů bude indikovat, že je třeba nasypat prací prostředek do speciální přihrádky. Pokud je však méně otázek ohledně prášku, pak má gel speciální konzistenci. Tekutý...

Každý zná rozšířený názor, že starší lidé by neměli pít příliš silný černý čaj, protože v tomto věku je zvýšený krevní tlak velmi důležitý. Vědci z Newcastle University ve Spojeném království v důsledku výzkumu mezi lidmi staršími 85 let zjistili, že aktivuje mozkové funkce a předchází nemocem souvisejícím s věkem. Ti lidé, kteří pili alespoň pět šálků černého čaje denně, měli lepší paměťové schopnosti a dokázali se rychle soustředit. Navíc jejich psychomotorické funkce a reakce při složitých úkolech byly efektivnější. Vědci také naznačují, že antioxidanty obsažené v čaji zabraňují zánětům a předcházejí předčasnému stárnutí. Také Černý čaj může sloužit jako...

Mnohé ženy v domácnosti se o své pračky pečlivě starají. Čistí je od nečistot pro prodloužení jejich životnosti a hlídají kvalitu pracích prostředků. Málokdo však ví, kolikrát denně můžete spustit mycí cyklus a kolik času mezi nimi zabrat? A na tom přímo závisí provoz zařízení. Již dříve jsme vám řekli, kolik prášku přidat pro dosažení vysoké kvality Kolikrát denně se můžete umýt V závislosti na používaných pracích cyklech lze pračku spustit 2-3x denně. Pro krátké cykly je přijatelný větší počet. A praní například bavlněného prádla s plnou náplní trvá dlouho. Proto takové cykly nemohou být více než dva za den....

Tajemství popularity sádla Dříve, v dobách bez lednic, bez konzervárenských technologií, bylo sádlo velmi oblíbeným produktem, protože se dalo dlouho skladovat. Mnoho starých ukrajinských domů si ještě pamatuje dřevěnou bednu ve vstupní chodbě, kde se po celý rok skladovalo sádlo posypané solí. Výrobek neztratil chuť a nezkazil se a zůstal bezpečný pro tělo. Přidejte k tomu velmi vysokou nutriční hodnotu - 770-870 kcal na 100 g - a dostaneme tajemství obliby sádla v dávných dobách. Výhody a poškození sádla Vepřové sádlo je vcelku zdravý produkt obsahující Omega 3, cholin, vitamíny D a E. V závislosti na způsobu výkrmu obsahuje sádlo...

Lidé, kteří rádi nosí bílé oblečení, vědí, že skvrny od potu nelze odstranit běžným praním. Ve vašich oblíbených tričkách nebo košilích se tak zabydlí, že se bez speciálních produktů neobejdete. Již dříve jsme vám řekli, proč chytré hospodyňky přidávají . Jedná se o domácí prostředek, který odstraní skvrny od potu Připravte namáčecí roztok pro předměty. Budete potřebovat 2 šálky vody a 1 šálek octa. Namočte problémové oblasti do této směsi po dobu 30 minut. Během této doby se zbytky potu a deodorantu na látce rozloží. Předměty vyždímejte, dokud nebudou vlhké. Položte je na čistý povrch a naneste speciální pastu z...