životní styl

Borůvky jsou již delší dobu velmi oblíbené, ale ne každý ví, jaké mají zdravotní účinky. Jsou dobrým zdrojem vitaminů a antioxidantů, ale je tu i druhá strana mince. Ukazuje se, že ne každý by měl toto ovoce jíst. Vysvětlíme vám, na co si dát pozor, abyste si toto ovoce mohli vychutnat bez negativních následků. Oceňujeme jejich sladkou chuť a výživovou hodnotu, protože borůvky jsou velmi cenným darem léta. Při pravidelné konzumaci mají pozitivní vliv na kardiovaskulární systém, mozkovou činnost a zrak. Studie ukazují, že díky vitamínům, minerálům a antioxidantům, které obsahují, mohou chránit před civilizačními chorobami. Ne každý však po...

Chcete si dodat energii, ale nemáte rádi kávu? Máme pro vás dobrou zprávu. Můžete ji nahradit sklenicí dlouho vařeného.... zeleninového vývaru. Podle Stephanie Eckelkampové je vývar stejně povzbuzující jako espresso. Káva je nejoblíbenějším nápojem na světě. Průměrný Slovák vypije ročně asi 95 litrů kávy. Mnozí z nás si nedokážou představit ráno bez šálku tmavého povzbuzujícího nápoje. Ne každý si však může šálek kávy dovolit. Lidé, kteří bojují s přetížením, gastroezofageálním refluxem nebo poruchami trávení, by tento nápoj pít neměli. Jak si v takové situaci zajistit dávku energie? Podle odborníků na zdravou výživu lze kávu nahradit... sklenicí vývaru. Vývar místo espressa....

To, jak dobře chléb skladujete, rozhoduje o tom, zda zůstane dlouho čerstvý. Vyhazování chleba je velký problém a měli byste udělat vše pro to, abyste ho omezili. Proto se vyplatí vědět, kde je nejlepší chléb skladovat. Zdá se to být samozřejmé, ale chyby se stávají. Za horkého počasí funguje domácí kuchyně jinak. Za prvé, těžká a smažená jídla nejsou oblíbená. Za druhé, správné skladování potravin je velkou výzvou. V horkém počasí se mnoho potravin rychleji kazí, vadnou a ztrácejí své cenné vlastnosti. Také skladujete chléb v chladničce? Záleží na tom Kde skladovat chléb, abyste ho nevystavili rychlému vysychání.... V létě...

Stačí vám káva s cukrem na to, abyste vstali? Mnoho lidí si nedokáže představit ráno bez sladké kávy, ale jak je všeobecně známo, cukr by se neměl konzumovat v nadměrné míře. Vyzkoušejte proto tuto alternativu a vaše káva bude chutnat ještě lépe. Nejčastěji se jedná o kávu instantní nebo sypanou, ale stále častěji dáváme přednost kávovarům. Černá káva má hořkou chuť, kterou mnoho lidí nemá rádo, a proto si nápoj sladí cukrem. Existuje však způsob, jak množství cukru snížit a zbavit se hořkosti. Jaké jsou výhody pití kávy? Tady je důvod, proč byste ji měli pít Ačkoli kolem kávy panuje...

Je to takový olej, o kterém nevíte, kam ho dát: do kuchyně, do koupelny nebo do domácí lékárničky. Má nepřeberné množství využití. Sezamový olej, který se získává ze sezamových semínek, je ceněn nejen pro svou jedinečnou chuť, ale především pro dlouhý seznam zdravotních účinků. Je bohatý na nenasycené mastné kyseliny, antioxidanty a vitaminy a je cennou složkou stravy i kosmetiky. Přestože nepatří mezi nejlevnější, jeho koupě bude jistě dobrou investicí do zdraví a krásy. Přidá-li se do salátů, polévek, omáček nebo masových pokrmů, obohatí váš každodenní jídelníček o cenné složky, které v jiných produktech nenajdete. Lze ji použít i v...

Káva je snad nejoblíbenějším nápojem na celém světě. Mnoho lidí si bez ní nedokáže představit den. Na rozdíl od minulosti dnes vědci obvykle nepoukazují na její škodlivost, ale zdůrazňují její pozitivní účinky. Neměli bychom však zapomínat, že tento stimulant obsahuje velké množství kofeinu. Může se vám proto stát, že pokud si ho dáte později, váš spánek nebude dostatečně kvalitní. To může mít v mnoha ohledech velmi negativní vliv na zdraví organismu. Výsledky jsou jasné Podle výzkumů účinek kávy vyprchává z těla poměrně pomalu. Proto byste se měli vyhnout pití kávy po 14. hodině nebo alespoň sedm hodin předtím, než jdete...

Banány se v našich kuchyních dokonale zabydlely. V průběhu let se z obyčejné svačinky staly základem mnoha dezertů, včetně dietních variant oblíbených dortů nebo krémů. Dnes je těžké si představit život bez sladkých banánů. Ne každý by však po nich měl sáhnout. Podívejte se, proč nejsou ovocem pro každého. Pomáhají udržovat zdravý trávicí systém, obsahují významné množství draslíku, dodávají energii a hojně se používají při vaření. O banánech není třeba nikoho přesvědčovat. Bohužel i přes mnohé výhody konzumace banánů existují také kontraindikace. Ne každý by měl banány zařadit do svého jídelníčku. Kdo by banány jíst neměl? Banány jsou doporučovanou složkou...

O účincích kávy bylo napsáno mnoho stránek, a to jak o těch negativních v minulosti, tak o těch pozitivních v poslední době. Žádná studie se však dosud nezabývala vlivem kávy na kardiovaskulární zdraví v takovém rozsahu, jaký prezentovali lékaři a vědci na loňském kongresu Evropské kardiologické společnosti. Ochranný účinek kávy "Pokud je nám známo, jedná se o nejrozsáhlejší studii zabývající se vlivem pravidelné konzumace kávy na kardiovaskulární zdraví u lidí, u nichž dosud nebyla diagnostikována srdeční porucha," uvedla pro Science Daily Judit Simonová, jedna z autorek studie z Budapešťské univerzity. Studie ukázala, že pravidelná konzumace kávy je nejen bezpečná, ale...

V Petržalce zažívají obyvatelé nepříjemné chvíle. Nejméně tři rodiny se musí vyrovnat s tím, že jim někdo prostřílel okna, informovaly tvnoviny.sk. Nepříjemný zážitek paní Kataríny Jednou z obětí je paní Kateřina, která bydlí v šestém patře. Před několika týdny uslyšela v noci sérii hlasitých rán. "Zaznamenala jsem zvuk tříštícího se skla a několik dutých ran," popsala svůj zážitek. Nejprve si myslela, že něco spadlo, ale nic podezřelého nenašla. Když však o dva dny později otevřela okno, zjistila, že ve vnějším skle jsou dvě díry. Catherine zavolala policii, která dospěla k závěru, že díry mohly být způsobeny vzduchovkou. "Policisté mi řekli,...

Káva, stejně jako čaj, kakao a kolové nápoje, obsahuje kofein. Je to nejrozšířenější stimulant na světě. Víte, co se stane, když kofein ze stravy vyřadíte? Kofein a jeho pozitivní účinky Mezi pozitivní účinky kofeinu patří snížení únavy nebo zlepšení koncentrace a paměti. Zrychluje srdeční tep, stimuluje dýchací a oběhový systém a zvyšuje krevní tlak u těch, kteří bojují s nízkým krevním tlakem. Napomáhá hubnutí a pomáhá spalovat kalorie. Kofein je také považován za antiastmatikum. Pozor na negativní účinky kofeinu Kofein však také způsobuje překyselení, bolesti žaludku a pálení žáhy. Káva působí také močopudně, proto ke kávě vypijte navíc sklenici vody....