životní styl

Ukrajinská potravinářská tradice zahrnuje konzumaci sádla v jeho různých variantách. Jaký je nejlepší způsob, jak jíst tento produkt, abyste získali maximální výhody pro tělo? Sádlo s česnekem Mnoho milovníků sádla je nuceno jeho konzumaci vzdát kvůli hrozbě zvýšení hladiny cholesterolu. Odborníci však tvrdí, že pokud sádlo kombinujete s česnekem, lze se tomuto problému vyhnout. Je to všechno o vlastnostech česneku: dokonale bojuje se „špatným“ cholesterolem. Také kombinace těchto produktů má pozitivní vliv na činnost srdečního svalu, což je prospěšné pro játra a žlučník. Salo s cibulí Jak správně jíst sádlo Je třeba připomenout, že se všemi prospěšnými vlastnostmi sádla, česneku...

Rybí konzervy jsou pohodlný způsob, jak rychle a relativně levně jíst ryby. Můžete si je koupit předem, abyste měli rychlou večeři, když nestihnete něco připravit. Je ale takové jídlo zdravé? Jsou při konzervaci zachovány příznivé vlastnosti ryb? Jaké jsou výhody rybích konzerv? Dánští vědci nás přesvědčují, že rybí konzervy obsahují bílkoviny, vitamíny a mikroelementy. Tyto výsledky výzkumu byly publikovány ve vědeckém časopise. Podle jejich názoru správně připravené konzervy uchovávají až 90 % všech živin. Konzervovaný tuňák je indikován pro výživu sportovců a také těch, kteří se snaží zhubnout. Je to všechno o velkém množství bílkovin, které lidské tělo absorbuje téměř...

Tento levný mléčný výrobek je zbytečně podceňován. V různých zemích se připravuje již několik století, ale nyní je na našich stolech vzácným hostem. Tento produkt se vyrábí ze syrovátky zbylé po výrobě sýra. Řeč je o italském sýru ricotta. Jeho název doslova znamená „znovu uvařený“. Do syrovátky se přidává ocet nebo citronová šťáva, aby se nastartoval proces srážení bílkovin, které v této tekutině ještě zůstávají. Sýr Ricotta je bílé barvy a má velmi jemnou a sladkou chuť. Jaké jsou výhody sýra ricotta? Ricotta je lehce stravitelná, proto má pozitivní vliv na gastrointestinální trakt. Je to dobrá volba pro děti a...

Tomel je oblíbené a oblíbené ovoce mnoha Ukrajinců. Ale ne každý slyšel radu zalít tomel vroucí vodou, co tento postup dává a které plody je třeba zalít vroucí vodou. Jak se zbavit kyselé chuti kaki Svíravost může být buď znakem odrůdy, nebo důkazem nezralého ovoce. Doma si můžete zkusit vytvořit podmínky, ve kterých dozrají i natrhané kaki. Metoda jedna. Ovoce vložte do plastového sáčku a nechte 3-4 dny při pokojové teplotě. Pro lepší efekt můžete k kaki přidat zralá jablka a banány. Metoda dva. Zmrazte nezralé kaki v mrazáku. Po jednom dni vyjměte a uchovávejte v chladničce, dokud zcela nezmrazí....

Mnohé ženy v domácnosti rády smaží na litinových pánvích. Taková jídla mají skutečně značné výhody. Ale ať už používáte starou litinovou pánev nebo jste si pořídili novou, vyplatí se vědět, jak s ní zacházet, aby vám vydržela co nejdéle. Odborníci jmenovali tři hlavní chyby, které zkazí i tu nejlepší litinu. Litinové pánve a hrnce jsou velmi odolné. Při správné péči mohou sloužit několika generacím hospodyněk. Uchovávejte litinové nádobí suché Litinové nádobí nemá dodatečný ochranný povlak. Aby se zabránilo tvorbě rzi, je třeba jej po umytí vždy vytřít do sucha. Některé ženy v domácnosti praktikují dodatečné sušení po dobu 2-3 minut...

Pokojové rostliny jsou skutečnou ozdobou každého interiéru. Kromě toho mohou provádět užitečné funkce, jako je čištění vzduchu a zvlhčování. Mezi nimi však existují druhy, které mohou negativně ovlivnit celkový stav člověka, působí jako „energetickí upíři“. Jaké rostliny je nejlepší nedržet doma? Odborníci identifikovali rostliny, které negativně ovlivňují jak člověka, tak atmosféru v domě. Dieffenbachie Břečťan Břečťan je nejen okrasná rostlina, ale také potenciální hrozba. Některé odrůdy mohou být toxické, což je činí nebezpečnými pro lidi a domácí zvířata. Kromě toho existuje názor, že břečťan může přispívat ke konfliktům v rodině a problémům v osobních vztazích a vytvářet v domácnosti napjatou...

Není to jen nápoj, je to skutečný sklad užitečných mikroelementů a vitamínů. Navíc dělá lidi šťastnými. I samotné aroma kakaa vám může zvednout náladu a povzbudit vás. Není divu, že je tento produkt oblíbený u dětí i dospělých. Bez něj by nebyla čokoláda, lahodný nápoj a nejrůznější dezerty. V čem je kakao zdravé a kdo by ho měl konzumovat častěji? Jaké jsou výhody kakaa? Zvláštností kakaa je jeho hořká chuť. Do kakaových výrobků a pokrmů se proto v naprosté většině případů přidává cukr. Právě sladidlo způsobuje, že kakaové jídlo je méně zdravé. Nicméně i když zkonzumujete 5-20 gramů prášku denně,...

Odbornice na výživu a nutriční specialistka Anna Zhurnya říká, že v období podzim-zima potřebuje člověk více živin na podporu imunitního systému. Jaké jsou výhody sledě? Pro zdraví štítné žlázy obsahuje sleď selen a jód. Vitamin B12 je důležitý pro činnost nervové soustavy. Nechybí ani vitamín D, který si tělo v zamračeném počasí těžko syntetizuje. Protein je důležitý pro udržení svalů a obnovu tkání. „Rybí protein se lépe vstřebává ve srovnání s jeho protějškem v drůbežím, vepřovém nebo hovězím mase. Sleď je ideální pro lidi se zažívacími problémy, pro ty, kteří se snaží vést zdravý životní styl a sledovat svalovou hmotu...

Jaké jsou výhody rozinek? Rozinky obsahují vitamíny B a C, vlákninu, antioxidanty a řadu mikroprvků. Proto je tento produkt užitečný pro prevenci osteoporózy. Odborníci také zaznamenávají diuretické vlastnosti takových sušených bobulí, takže jsou užitečné pro otoky. Rozinky uklidňují a podporují dobrý spánek. Rozinky navíc patří mezi produkty, které se mužům doporučuje konzumovat pro zvýšení potence. Jak připravit rozinky Hrozny se suší venku na slunci asi dva týdny. Kůra takového sušeného ovoce je poměrně tvrdá. Někdy jsou ošetřeny alkálií, aby se změkčily. Pak ale kvůli prasklinám ztrácejí bobule část šťávy. Sušení ve stínu je nejlepší volbou. Chce to ale hodně času....

Jaké jsou výhody mandarinek? Mandarinky pomáhají posilovat imunitní systém díky vitamínu C. Vláknina v ovoci zlepšuje činnost gastrointestinálního traktu. A bílá vlákna, která někteří lidé při čištění odstraňují, obsahují flavonoidy, a proto působí protizánětlivě. Pokud chcete být zdraví, nevyhazujte je. Kůže citrusových plodů je bohatá na esenciální oleje a fytoncidy, které dokážou potlačit viry. A bioflavonoidy a antioxidant beta-karoten zabraňují vzniku rakovinných nádorů. Kolik mandarinek můžete sníst denně? Odborníci na výživu a odborníci na výživu doporučují, aby dospělí snědli 4–5 středních mandarinek denně. Ale nezapomeňte, že jde o docela sladké ovoce. Pokud je tedy jíte, měli byste se vyhnout nebo...