životní styl

životní styl

životní styl

Jak kyselina askorbová vlastně ovlivňuje naše tělo – nečekaná fakta

Co je kyselina askorbová Kyselina askorbová je ve vodě rozpustný vitamín, který se nejprve dostává do tkání těla, ale nehromadí se a rychle se vylučuje močí. Tento vitamín je velmi důležitý pro cévy, chrupavky, svaly a také pro tvorbu kolagenu v kostech. — Protože si tělo nesyntetizuje vitamín C samo, je důležité konzumovat potraviny bohaté na tento vitamín. Na rozdíl od mnoha jiných vitamínů je obsah vitamínu C v potravinách poměrně vysoký, takže jeho denní potřebu lze snadno získat konzumací čerstvých potravin, zejména citrusových plodů, rajčat, rajčatové šťávy, brambor, červené a zelené papriky, kiwi, melounů , jahody, brokolice, růžičková kapusta....
životní styl

Z čeho se vlastně dehtové mýdlo vyrábí a je tak užitečné, jak se říká?

Dehtové mýdlo se vyrábí z vnější části březové kůry, protože je bohaté na dehet. Právě ta dodává mýdlu charakteristickou tmavě hnědou až černou barvu a specifické aroma. Lidé si již dlouho všimli antiseptického účinku dehtu a také toho, že se ho velmi bojí všechny druhy hmyzu. Jak vyrobit dehtové mýdlo Esenciální olej se získává z dehtu vylisovaného z bříz. Právě toto mýdlo plní všechny své léčebné funkce. V tomto mýdle nejsou žádné vůně, syntetické nečistoty ani chemikálie. Použití dehtového mýdla Mytí těla. Dehtové mýdlo je dobré k léčbě podráždění a vyrážek na obličeji a těle. Je také indikován při léčbě...
životní styl

Jaké jsou výhody sezónní zeleniny a které je třeba dát přednost?

Zelenina, která dozrává ve své přirozené sezóně, obsahuje maximum živin a vitamínů nezbytných pro udržení zdraví. Navíc jsou méně zpracovávány chemikáliemi. Řepa Zelenina obsahuje vitamíny, minerály a antioxidanty, které podporují zdraví srdce a krevního oběhu. Tradičně se používá do salátů, stripsů a boršče. Červená řepa (zejména pečená s ořechy) se ale dá využít i jako zdravá svačina do školy nebo do práce. Mrkev Dýně Obsahuje malé množství bílkovin a má nízký obsah tuku, takže je dobrou volbou pro vyvážený jídelníček. Zejména pro ty, kteří mají cukrovku nebo mají nadváhu. Brambor V naší gastronomické kultuře snad nejoceňovanější. A ačkoli to někteří...
životní styl

Lékaři jmenovali nejzdravější ryby: skutečný sklad vitamínů a cena je příznivá

Všichni lékaři a odborníci na výživu říkají, že ryby jsou pro lidské tělo velmi cenným produktem. Nicméně cena některých druhů ryb z nich dělá pro některé lidi nedosažitelný luxus. Ukazuje se však, že užitečné prvky lze získat z poměrně levných ryb. Nemusíte kupovat tuňáka. Jaký druh ryb si vybrat, pokud je váš rozpočet omezený? Ryby s nejnižším obsahem rtuti Sardinka je ryba, která obsahuje nejméně rtuti ze všech ostatních. To je důležitý ukazatel, protože vysoké koncentrace tohoto kovu mohou být škodlivé. Negativní vliv rtuti je spojen s jejím toxickým účinkem na mozek, srdce a plíce. Výrazné hromadění této látky oslabuje...
životní styl

Jaké jsou výhody borové vody a proč se doporučuje všem bez výjimky?

Abychom předešli zbytečným otázkám, zdůrazněme hned: borová voda je prospěšná pro každého. Jaká je jeho zvláštnost a všestrannost? Borová voda je dobrá pro každého Jehličnatá voda se doporučuje všem bez výjimky. Kromě toho posiluje obranyschopnost organismu, odstraňuje toxiny, zabraňuje vzniku mnoha nemocí. Použití borové vody Tento „lék“ lze pít bez dávkování - od 1 do 2 litrů denně a lze jej také použít externě jako sedativum. Koupele a sprchy s jehličím jsou indikovány při nervových poruchách a kožních onemocněních. Kloktání touto vodou účinně zmírňuje záněty a doporučuje se jako prevence nachlazení. Jak připravit borovou vodu K přípravě borové vody je...
životní styl

Co je více dobrého nebo škodlivého: ani si nedokážete představit, když jíte pokrmy z dýně

Dýně je nejen symbolem ukrajinských rituálů, kterými dívky odpuzují nemilované nápadníky, ale také zeleninou s obrovským množstvím užitečných látek, která zůstává dodnes nedoceněná. Užitečné vlastnosti dýně, o kterých mnoho lidí neví Nedivte se, ale v obsahu bílkovin je dýně před křepelčími vejci. Karotenu, který dává zelenině oranžovou barvu, je pětkrát více než v mrkvi. To znamená, že tělo také dostane pětkrát více vitamínu A s antioxidačními vlastnostmi. Vitamin T inhibuje hromadění tukových buněk, a proto je dýně důležitá ve stravě lidí, kteří se snaží zhubnout. Odborníci na výživu také zaznamenávají, že tato zelenina odstraňuje odpad a toxiny díky jejímu mírnému...
životní styl

Celá pravda o těstovinách: co se skrývá za oblíbeným produktem mnoha Ukrajinců

Z čeho se vyrábí těstoviny? Těstoviny se obvykle vyrábějí z rafinované pšeničné mouky. Neobsahuje prakticky žádnou vlákninu ani živiny. Na pultech obchodů ale najdete těstoviny z celozrnné mouky. Takové produkty obsahují více draslíku, vlákniny a vitamínů. Nezpůsobují náhlé výkyvy hladiny cukru v krvi. Pro zpestření jídelníčku si můžete pořídit těstoviny z rýžové nebo pohankové mouky. Budou také užitečnější. Proč jsou těstoviny škodlivé? Odborníci na výživu nedoporučují častou konzumaci běžných těstovin kvůli vysokému obsahu sacharidů. Nadbytek této látky totiž vede ke zvýšení hladiny cukru v krvi, což vede k cukrovce 2. typu a také způsobuje nadváhu a obezitu. Je však důležité...
životní styl

Zde je návod, jak jíst dýňová semínka, abyste získali co nejvíce výhod – pro mnohé to bude zjevení

Dýňová semínka nejsou tak populární jako slunečnicová, ale jsou velmi užitečná. Aby ale tělo z jejich užívání vytěžilo maximum, je třeba dodržovat určitá pravidla, říká nutriční specialistka Ellie Rosen. Výhody dýňových semínek Dýňová semínka jsou bohatá na antioxidanty a obsahují draslík, hořčík, železo, vápník, zinek a omega-3 mastné kyseliny. Odborníci na výživu oceňují tento produkt také pro velké množství rostlinných bílkovin. Vitamíny A a E pečují o zdravou pokožku a nehty. Zaznamenány jsou také protiplísňové a antivirové vlastnosti dýňových semen. Říká se jim také přípravek, který může předcházet cukrovce. Jak jíst dýňová semínka Syrová dýňová semínka mají vysoký obsah kyseliny...
životní styl

Jak zelený čaj ovlivňuje zdraví – odborníci na výživu učinili nečekané prohlášení

Zelený čaj je zdravý nápoj, ale stále existují kontraindikace. Kdo ji může pít a kdo by ji neměl zařazovat do svého jídelníčku. Pro lidi, kteří po jídle pociťují určité zažívací potíže nebo zažívají břišní potíže, je důležité vybírat potraviny zvlášť pečlivě. Některá jídla a nápoje totiž mohou mít pozitivní vliv na trávení, jiné naopak způsobují nadýmání. I zdravý člověk může pociťovat nadměrnou plynatost z konzumace luštěnin nebo sody. Lékaři se domnívají, že nadýmání je jedním z příznaků určitých poruch trávení. Ke zlepšení metabolismu obecně stačí změnit jídelníček. Neexistují žádné produkty, které by vyléčily vážnou nemoc, ale existují některé, které vám...
životní styl

Tento strom by měl růst ve vaší zahradě: nejen chutné plody, ale také výhody v každém listu

Proto si takový strom rozhodně musíte zasadit, pokud jej ještě nemáte. Jedná se o poměrně oblíbenou plodinu a dnes bude řeč o třešních. Již dříve jsme vám řekli, že bude rekordní sklizeň. Prospěšné vlastnosti třešňových listů Listy třešně, často ponechané ve stínu plodů, mají ve skutečnosti mnoho prospěšných vlastností, které mohou mít pozitivní vliv na lidské zdraví. Antioxidační vlastnosti. Listy třešně obsahují řadu antioxidantů, jako jsou flavonoidy a polyfenoly. Tyto látky pomáhají chránit buňky před oxidačním stresem, snižují riziko vzniku chronických onemocnění a zpomalují proces stárnutí. Protizánětlivý účinek. Některé výzkumy naznačují, že extrakty z třešňových listů mohou mít protizánětlivé vlastnosti....
1 2 3 71
Page 1 of 71