životní styl

Čtenář zavolal editora a zeptal se: „Většina lidí odmítá chléb a veškerou mouku. Je to správné? " Musím odmítnout chléb? Odmítnutí chleba a mouky je důležitým tématem. Pojďme zjistit, jak to ovlivňuje tělo. Hubnutí. Bílý chléb a sladké pečivo se rychle absorbují a mohou vést k sadě nadváhy. Je z nich pomůže zhubnout. Zlepšení stavu kůže. U některých lidí může pšeničný lepek způsobit vyrážky na kůži. Odmítnutí bílého chleba může zlepšit stav kůže. Normalizace trávení. Bílý chléb obsahuje malé vlákno, které může zpomalit střeva. Přechod na celá zrna nebo odmítnutí chleba může zlepšit trávení. Nevýhody úplného odmítnutí chleba: Nedostatek vitamínů...

Lidé vždy hledali způsoby, jak prodloužit život. Vědci všech dob studovali faktory, na kterých závisí. Ukazuje se, že růst člověka ovlivňuje, jak dlouho bude žít. Ale kdo měl štěstí: vysoký nebo nízký? Vědci prokázali, že lidé s nízkou postavou mají potenciální šance žít déle. Proto. Menší zatížení Nejlepší zotavení buněk Regenerace buněk s vysokou kvalitou může zpomalit proces stárnutí. Proto je sníženo riziko vzniku chronických onemocnění. Pozitivní genetika V rodině, kde je několik generací lidí nízké, je gen zodpovědný za růst aktivně přenášen a proto pro dlouhověkost. Růst však není hlavním faktorem, na kterém závisí délka života. Proto by se...

Je užitečné železáně kočky Psychologka Alina Vovk věří, že kočky skutečně ovlivňují psychomotivní stav člověka. Existuje dokonce metoda psychologické podpory, která pracuje v komunikaci s kočkami a nazývá se felinoterapií. Dodává, že žít v domě s kočkou snižuje úroveň osamělosti, zejména u starších osob. Interakce s kočkami kompenzuje nedostatek emoční blízkosti, často vzniklé v důsledku ztráty sociálních kontaktů. Také péče o zvířata tvoří pocit strukturování každodenního života. To vše přispívá k psychologické stabilitě. - Lidé s kočkami mají menší riziko depresivních států. Koneckonců, kontakt s těmito zvířaty zvyšuje úroveň endorfinů (hormony, které způsobují pocit potěšení a anestézie - autor.) A...

Mléčné výrobky jsou považovány za jednu z nejužitečnějších částí stravy člověka. Proto je zřídka možné vidět naplněný koš bez mléka v obchodě. Ale ne všechny mléko je užitečné. Jogurt s výplně Jogurty s plnivami často obsahují nejen kousky ovoce a bobule, ale barviva, příchutě, škrob a cukr ve velkém množství. Proto je nelze připsat užitečnému jídlu. Vnímat jogurty, jako je dezert, který si může dovolit jen příležitostně. Smetanový sýr Tento produkt a sýr se těžko nazývají. Technologie její produkce, jakož i přidání fosfátů, emulgátorů, konzervačních látek a různých přísad pro chuť, dělá tento produkt stejný. Upřednostňujte pevné nebo kyselé sýry....

Co je užitečné šprýmy Pruny obsahují vlákno, proto přispívá k trávení. Přírodní projímadla pomáhají lidem trpícím zácpou. Draslík a hořčík normalizují tlak a zlepšují pružnost krevních cév. Sušené švestky jsou proto užitečné pro kardiovaskulární systém. BOR, vápník a vitamin K jsou důležité pro posilování kostní tkáně. Pruny se také doporučují pro prevenci anémie. Vzhledem k obsahu železa podporuje normální úroveň hemoglobinu. Antioxidační látky jsou schopny chránit buňky těla před předčasným stárnutím a také posilovat imunitu. Jak jsou švestky Příliš suché švestky mohou být předem namočeny v teplé vodě. 10-15 minut bude stačit k tomu, aby byl opět šťavnatý. Tento produkt...

Řekli jsme dříve Doktor Sohaib Imtiaz hovořil o tom, jak se různé typy chleba liší, takže si můžete vybrat nejvhodnější, píše velmi dobře zdraví. Celozrnný chléb je vyroben z mouky, která obsahuje otruby, zrno embryo, endosperm (speciální rostlinná tkáň, plnění embryového sáčku a hromadění živin). Proto takový chléb obsahuje mnoho živin i vlákniny. Bílý chléb je pečen z rafinované mouky, ze které jsou již odstraněny otruby a embryo. V takové mouce zůstává pouze škrobový endosperm. Často ve výrobě jsou takové pečivo navíc obohaceny vitamíny a minerály. Přesto však nemá ty přírodní živiny, které jsou bohaté na celozrnný chléb. Vlákno Dietní...

Nuthersiolog, specialista na hubnutí a trenér Yuri Popko psal o Fish na své facebookové stránce, která je lepší nepoužívat. Co je nejškodlivější ryba První první v seznamu je velká hluboká ryba. Zvláštní varování se týká druhů z Atlantické pánve, která je považována za nejvíce kontaminované toxické látky a těžké kovy. "Čím větší je jatečně upravená těla, tím je pravděpodobnější, že zahrnuje mnoho škodlivých látek." Mluvíme o tuně, mezi těmi, kteří to čtou - mnoho milovníků. Cambala a Paltus z těchto regionů se také nedoporučují, “vysvětluje výživový lékař. Yuri Popko také nazývá „špinavý“ druh Tilapie a Pangasius. "Následující druhy ryb jsou...

Pokud jste zvyklí dávat vše do bubnu pračky, který vyžaduje praní, riskujete zkažení zařízení. Oprava v takových případech bude létat do penny. Pokud to stále stojí, máte prostě štěstí. Ale už neriskujte. Ve skutečnosti není tolik věcí, které nelze vyprat v automatické pračce. Tento seznam by ale měl znát každý. Některé druhy polštářů. Obecně lze polštáře prát, ale ne všechny. Nikdy nevkládejte do bubnu ty, ve kterých je plnivo peří. Polštáře také nemůžete prát s žádnou výplní, pokud je tkanina výrobku opotřebovaná, roztrhaná nebo má světlé švy. Pokud během praní výplň vyjde, existuje vysoké riziko ztráty nejen polštáře, ale také...

Existují různé názory na to, zda stojí za to vyčistit Champignons před vařením. Některé ženy v domácnosti jsou jisté, že opláchněte houby dostatečně dobře, zatímco jiné trvají na potřebě je čistit a oříznout. Přijdeme na to, jak správně. Clean Champignons nebo ne: Názor odborných Potřeba čištění Champignonů do značné míry závisí na jejich původu. Používáte -li lesní houby, měly by být důkladně promyty, vyloučeny z nečistot a hmyzu a také čistit horní vrstvu. Důvodem je skutečnost, že houby mohou hromadit toxické látky z životního prostředí. Jak správně vyčistit Champignons? Proces čištění Champignons zahrnuje několik důležitých fází: Třídění: Vyberte houby, zahodí...

Proč omývat sušené ovoce? Zdá se, že vhodnost praní sušeného ovoce zakoupeného ve velkém by nemělo způsobit kontroverzi. Bobule nebo kousky sušeného ovoce, které už nějakou dobu ležely v otevřených krabicích v obchodě nebo na trhu, nasbíraly nečistoty a prach. Ostatní lidé se jich mohli dotýkat rukama. Byli vystaveni bakteriím ze vzduchu. A za špatných podmínek by se mohla vyvinout plíseň. Proto by se takové výrobky měly mýt, ale pouze bezprostředně před konzumací nebo přidáním do nádobí. Je ale nutné balené sušené ovoce omývat? Za ideálních podmínek, když si nákup přinesete domů, je lepší tyto výrobky před použitím umýt. Mají...