životní styl

Káva není zázračný prostředek na hubnutí, bez aktivity a bez dodržování vyvážené stravy nezhubnete. Může však proces shazování kil podpořit, a to dokonce velmi silně, jak potvrzují výsledky studií. Vědci poukazují na konkrétní údaje. Kolik káv denně musíte vypít, abyste zhubli? Na tuto otázku odpověděli vědci z Harvardu. Odborníci na výživu známí jako "Nutriční dvojčata" se podělili o podobná zjištění a poukázali na vlastnosti kávy, které jsou zodpovědné za její hubnoucí účinek. Kolik kávy denně vypít, abyste zhubli? Samotná konzumace kávy k hubnutí nestačí, přesto výsledky studií jasně ukazují, že káva má vlastnosti podporující hubnutí. Potvrzuje to studie provedená Harvard...

Říká se, že zelenina je nejzdravější, když není tepelně upravená. To je sice zřejmá pravda, ale je třeba se nad ní zamyslet. Ve skutečnosti existuje poměrně rozsáhlý seznam zeleniny, která by se nikdy neměla jíst syrová. Vystavujete se tím velkému riziku! Arkány zdravé výživy se někdy mohou plést. Na jedné straně víme, že smažením, vařením nebo pečením zeleniny se nenávratně ztrácí některé její jedinečné zdraví prospěšné vlastnosti. Na druhou stranu víme, že ne všechno se dá jíst syrové a někdy je vaření zárukou bezpečnosti a zabránění žaludečním potížím. Jak se ve všech těchto pravidlech orientovat? Zdá se, že nám nezbývá...

Jak poznáte, že je meloun sladký, má šťavnatou dužinu a hlavně je zralý? Ovoce nemusíte kupovat naslepo. Podívejte se na tyto tipy, které vám pomohou při hledání dokonalého melounu v obchodě. Melouny jsou ideální volbou pro horké letní dny. Není divu, že Slováci stále častěji volí toto šťavnaté a osvěžující ovoce. Často však nastává problém s posouzením zralosti melounu před jeho nákupem. Jak tedy poznat šťavnatý a sladký meloun? Jak poznáte, že je meloun sladký? Melouny se prodávají téměř po celý rok, ale nejchutnější jsou ty, které dozrávají v sezóně, tj. od poloviny června do konce srpna. Před koupí je...

Takto připravená káva může být výbornou podporou pro tělo, a to díky speciální přísadě, která se vlévá do klasického šálku černého nápoje. Dámy a pánové, tady je káva Oleato - baristický hit, který je však omotán chapadly znepokojivé kontroverze. Káva je zdraví. Toto poselství formulujeme již dlouho a neustále zdůrazňujeme zdravotní přínosy tohoto černého nápoje. A přestože existuje i temná stránka tohoto oblíbeného nápoje - způsobená především nezdravými, špatně vybranými a vyloženě destruktivními přísadami - máme i způsob, jak se s ní vypořádat. Jak? Je to velmi jednoduché. Nahraďte nezdravé ingredience těmi, které zdravotní účinky vaší ranní (a nejen té)...

Kopr lze pěstovat po celou sezónu. Zvláště dobře však roste v červenci, kdy je půda dostatečně teplá a zároveň pravidelně vlhká. Výsadba kopru v červenci Je důležité vybrat správnou odrůdu. Pro výsadbu v červenci jsou vhodné odrůdy, které jsou vysoce odolné vůči chorobám, horku a kvetení. Odrůdy jako Mushroom a Amazon poskytnou bohatou úrodu. Před výsadbou fenyklu připravte půdu hnojením kompostem nebo humusem. Půda by měla být kyprá, vlhká a bez plevele. Semena fenyklu by měla být omyta, namočena na několik hodin do teplé vody a osušena. To podporuje rychlé klíčení a zabraňuje hnití. Fenykl lze vysazovat na záhony nebo...

Pokud zanedbáte pravidelné čištění pračky, dříve či později se v ní objeví plíseň. Zpočátku si jí nemusíte všimnout, protože se často vyskytuje na těžko přístupných místech, například na těsnění bubnu. Když však začnete cítit nepříjemný zápach, je to znamení, že se problém již rozvinul. Namísto doufání v zázrak jednejte okamžitě, jakmile si plísně všimnete. Zde se dozvíte, co můžete udělat pro její účinnou nápravu. Používání pračky s plísní je nezdravé . Pokud si všimnete černých skvrn na jakékoli části pračky nebo ucítíte zatuchlý zápach vycházející z bubnu, neváhejte a jednejte. Existuje několik jednoduchých domácích prostředků, které vám pomohou se plísně...

Mnoho lidí sáhne po kopřivách pouze na jaře, když je rostlina mladá. Listy se suší nebo jedí čerstvé, připravují se z nich čaje nebo silné detoxikační kúry. Málokdo si však uvědomuje sílu semen této rostliny, která dozrávají v létě. Dnes vás s těmito fascinujícími vlastnostmi seznámíme. Semena kopřivy jsou nejen mimořádně prospěšná pro vaše zdraví, ale mohou být také přísadou do různých zdravých koktejlů a receptů. Vlastnosti semen kopřivy? Klíčové vitamíny a minerály Pomoc při únavě a celkovém vyčerpání Posilují imunitu a ledviny Zlepšuje krevní oběh Na jaké potíže pomáhají semena kopřivy? Únava nechutenství Vypadávání vlasů lámavé nehty Osteoartritida nebo...

Ráno, jakmile se probudíte, doplňte tekutiny - po 7-8 hodinách spánku může být tělo dehydratované a právě tehdy je nejlepší sáhnout po sklenici vody. Můžete vyzkoušet i jiné směsi a nápoje, a to přírodní, které vám také zajistí dobrý start do nového dne. Sklenici vody, kávy nebo snad čaje? Co bychom měli pít na lačno, před snídaní, před dobrým startem do nového dne? Zde je několik návrhů nápojů, které vám pomohou "nastartovat" vaše ráno a mají účinek na podporu metabolismu. Nezapomeňte však, že nic nemůže nahradit vyváženou stravu a fyzickou aktivitu. Neperlivá voda První věc, kterou byste měli udělat hned...

S příchodem teplejších dnů se mnozí lidé mohou ve svých domovech cítit méně příjemně. Pokud patříte mezi ně, máme pro vás jednoduchý a levný tip, jak ochladit svůj domov. Vyrobte si domácí klimatizaci z běžných předmětů, které už možná doma máte. plenum.sk vám přináší návod na tento trik, který vám přinese úlevu od horka. Horké počasí může z vašeho domova udělat méně příjemné místo. Pokud však nechcete investovat do drahé klimatizace, máme pro vás alternativu. S tímto jednoduchým řešením můžete ochladit místnost rychle a bez velkých nákladů. Jak si vyrobit domácí klimatizaci Potřebujete jen několik věcí, které už pravděpodobně máte...

Komáři se po povodních velmi rozmnožili. Důsledky tohoto jevu trpí především pohostinství. Po povodních se komáři spolu s "normálními" komáry značně přemnožili. Ve zvláště postižených oblastech jsou repelenty proti komárům jen těžko dostupné. Lékárny hlásí nebývalé problémy s dodávkami: "Zboží je vždy dodáno, ale nyní je situace u všech dodavatelů kolísavá". Komáří mor má vážný dopad na gastronomii. Restaurace Amperlust, která se nachází přímo na řece, nemá téměř "žádné hosty". Majitel Remzija Dzinic dokonce uvažuje o dočasném uzavření: "O problému víme, ale nikdy nebyl tak vážný. Nemáme už téměř žádné hosty. Zkouší to jen pár odvážlivců. Většinu obchodů obvykle tvoří...