Jaké jsou výhody hrušek: fakta o výhodách a škodách hrušek

Jaké jsou výhody hrušky?

Hodnota hrušky je především v tom, že je nízkokalorická a dá se jíst Lidékteří chtějí zhubnout.

• Dužnina hrušek také obsahuje pektin (vlákninu), která zlepšuje funkci střev, pomáhá snižovat hladinu cholesterolu a eliminovat toxiny.
• V hrušce je málo vitamínu C, ale je bohatá na minerály: kobalt, draslík, kyselinu listovou (vitamín B9). Draslík prospívá srdci, působí mírně močopudně a odvádí z těla přebytečné tekutiny. Kyselina listová a kobalt jsou nezbytné hematopoetické prvkyje pro syntézu krevních buněk.
• Slupka hrušek obsahuje biologicky aktivní látky: bioflavonoidy, třísloviny a také glykosid arbutin, který má antiseptické vlastnosti.
• Třísloviny obsažené ve slupce hrušek jsou užitečné pro osoby náchylné k průjmům. V tomto případě je užitečné pít kompoty z hrušek, zejména sušených. Hrušková dužina má naopak projímavý účinek a doporučuje se při zácpě.

Kontraindikace

Také s hruškami by měli opatrně zacházet ti, kteří trpí syndromem dráždivého tračníku s průjmem. Vzhledem k tomu, že hrušky obsahují hodně sacharidů, pokud máte cukrovku, měli byste dát přednost sladkokyselým odrůdám.