Psali jsme o tom – zkontrolujte se podle vzorce
Jak voda ovlivňuje tělo?
Po nočním odpočinku je tělo dehydratováno, protože všechny procesy, včetně metabolismu, pokračují ve snu. Použití vody ráno proto pomáhá spustit trávicí systém, odstranit toxiny a aktivovat práci vnitřních orgánů.
Čištění těla – Voda stimuluje vylučování toxinů a toxinů, které se hromadí ve střevech a játrech.
Zlepšení využívání vody v trávení pomáhá normalizovat rovnováhu kyseliny žaludku a zlepšit trávení potravy.
Prevence zácpy – dostatečné množství tekutiny pomáhá předcházet problémům se stolicí a zlepšuje pohyblivost střeva.
Regulace hmotnosti – Voda zrychluje metabolismus a pomáhá ovládat chuť k jídlu, což je důležité pro ty, kteří se snaží zhubnout.
Ochrana kardiovaskulárního příjmu vody ve vodě může snížit riziko hypertenze a arytmií.
Podpora zdraví kůže – dostatečné zvlhčení těla pomáhá zlepšit stav pokožky, což z něj dělá elastičtější a zářivější.
Boj proti migréně – nedostatek vody je často příčinou bolesti hlavy, takže ranní příjem tekutin může zabránit útokům na migrénu.
Voda a práce vnitřních orgánů
Všechny lidské orgány jsou propojeny, ale jejich normální práce závisí na zdraví gastrointestinálního traktu. Pokud žaludek a střeva fungují bez selhání, tělo efektivněji absorbuje prospěšné látky, což znamená, že všechny systémy fungují lépe.
Sklenice vody na lačný žaludek:
– zlepšuje fungování slinivky břišní a žaludku;
– pomáhá ledvinám efektivněji odstraňovat toxiny;
– podporuje rovnováhu tekutin v těle a zabraňuje dehydrataci;
– podporuje posílení imunity a celkového studny.
Jak pít vodu ráno?
– Na snídani musíte použít vodu ihned po probuzení.
– Optimální teplota je teplá nebo vnitřní, protože studená voda může způsobit křeče žaludku.
-dostatečné množství 200-300 ml.
– V případě potřeby můžete přidat několik kapek citronové šťávy nebo medu pro další účinek.
Denní spotřeba vody na prázdném žaludku je jednoduchý, ale velmi užitečný zvyk, který pozitivně ovlivňuje tělo, zlepšuje se dobře a pomáhá udržovat zdraví po mnoho let!
Přečtěte si také:
