Je důležité si vybrat vysoce kvalitní olej, aby nejen potěšilo ochutnat receptory, ale také prospěch z těla. Je však možné používat máslo každý den? A jaké důsledky to bude mít?
Vlastenecký olej je velmi populární produkt, který lze nalézt v lednici téměř v každé ukrajinské rodině.
Jaké je užitečné máslo
Existuje mnoho vitamínů ve vysoce kvalitním oleji: C, A, D, E, K, B2, B6, PP. Produkt také zahrnuje řadu minerálů: hořčík, vápník, sodík, draslík a fosfor. Také v oleji je mnoho polynenasycených mastných kyselin Omega-3 a Omega-6, obsahuje kyselinu laurinovou a tryptofan. Proto tento produkt zpomaluje proces stárnutí, posiluje kosti, nehty a vlasy.
Současně je máslo poměrně vysoký olej z kalorií – to nemohou zanedbávat lidé, kteří ovládají hmotnost svého těla. Denní míra spotřeby ropy pro zdravého dospělého je 25-30 g.
Co se tělo změní, pokud bude každý den olej
Pokud každý den používáte olej v přiměřených dávkách, pomůže to překonat „špatný“ cholesterol a bude také udržovat tón srdce a krevních cév. Vlasy a nehty budou růst rychleji a budou silné. Kůže nebude trpět suchostí, vrásky se na ní neobjeví déle.
Denní spotřeba oleje pomůže vytvořit trávení a bude udržovat dobrou náladu. Triptofan z tohoto produktu v těle se promění v serotonin – hormon radosti a štěstí. A také zlepšuje kognitivní funkce, má pozitivní vliv na paměť a koncentraci.
