Naprostý hit! Začněte si dávat kostku hořké čokolády do kávy, abyste dosáhli zdravých účinků.
Hledáte způsob, jak si zpestřit ranní kávu a zároveň zvýšit její zdravotní účinky? Přidejte si do kávy kostku hořké čokolády! Tato jednoduchá úprava dodá vaší kávě nejen jedinečnou chuť, ale také cenné živiny.
Vypít ráno šálek kávy je pro mnohé z nás nejen způsob, jak dodat tělu energii, ale také začít den v dobré náladě. Zajímavé je, že káva může být také zdrojem zdraví a pohody. Věděli jste ale, že její chuť a prospěšnost můžete vylepšit přidáním kousku hořké čokolády?
Tajemství spočívá v kombinaci kávy a čokolády.
Káva i hořká čokoláda mají mnoho zdraví prospěšných účinků. Káva povzbuzuje, zlepšuje koncentraci a paměť a posiluje metabolismus. Na druhou stranu je hořká čokoláda bohatá na antioxidanty, hořčík a železo, které jsou prospěšné pro srdce, kardiovaskulární systém a náladu.
Kombinace obou produktů zvyšuje jejich účinky:
Stimuluje mozek: kofein v kombinaci s theobrominem a fenyletylaminem z čokolády stimuluje mozkovou činnost, zlepšuje koncentraci a paměť.
Zlepšuje náladu: Čokoláda stimuluje vylučování endorfinů, hormonů štěstí, které pomáhají bojovat proti stresu a zlepšují náladu.
Podporuje hubnutí: Tmavá čokoláda zrychluje metabolismus a pomáhá spalovat tuky, zatímco káva může snížit chuť na jídlo.
Chrání před nemocemi: Antioxidanty z čokolády a kávy chrání buňky těla před oxidačním stresem, čímž snižují riziko vzniku rakoviny a neurodegenerativních onemocnění.
Káva s hořkou čokoládou – jak ji připravit?
Nemusíte se bát, že by přidání čokolády do kávy negativně ovlivnilo vaši postavu. Jedna kostička hořké čokolády obsahuje asi 35 kcal, takže si jednu nebo dvě můžete bez obav přidat do nápoje bez zbytečné kalorické zátěže.
Chcete-li si připravit kávu s hořkou čokoládou, jednoduše si uvařte svou oblíbenou kávu a poté do ní přidejte kostku hořké čokolády a důkladně promíchejte, dokud se nerozpustí. Díky přirozeným sladovým vlastnostem čokolády nebudete muset do kávy přidávat další cukr. Pro další zvýraznění chuti nápoje můžete přidat také mléko, zeleninový nápoj nebo oblíbené koření, jako je skořice nebo kardamon.
